Показаны сообщения с ярлыком Советы библиотекаря. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Советы библиотекаря. Показать все сообщения

суббота, 3 мая 2014 г.

Читаем детям о войне

Книги о войне, которые нужно прочитать детям
Как начать с детьми разговор о войне? Как рассказать о тех страшных годах, которые пережила наша родина в 1941-1945 годы? Конечно, у каждой семьи своя история войны, но лучше всего об этом расскажут книги, посвященные военным орудиям и людям, принимавшим участие в военных действиях.
России верные сыны

Издательство «Сlever», 2014

Уже не первый год накануне 9 мая в России проходит акция «Георгиевская ленточка». К сожалению, многие люди не знают, что именно символизирует черно-оранжевая лента. А ведь это очень важно! Оказывается, еще императрица Екатерина II учредила орден Святого Георгия Победоносца, а рыжий и черный цвета на ленте означают «дым и пламя сражения».

вторник, 7 января 2014 г.

Как побороть сезонную сонливость?


Как побороть сезонную сонливость?






Вам хочется всё время спать? В этом виновен зимний дефицит тепла и света. Его, со слов экспертов, просто побороть при помощи шести несложных правил, предлагаемых учёными.

1. Необходимо отводить под сон зимой не менее семи часов. При этом помня, что избыток сна не менее вреден, чем недосыпание.

2. С утра полезно выпивать стакан воды для подзарядки клеток организма утренней энергией. После него может последовать чай (чёрный и зелёный) или кофе.

3. Нужно изъять из зимнего меню жирную пищу, так как она способствует возникновению дневной сонливости.

4. Желательно включить в меню овсянку, в которой множество питательных веществ.

5. Наличие добавок в рационе, таких, как витамины В и С, позволит одолеть усталость, слабость и сонливость.

6. И, наконец, поднимет дух активный образ жизни, который очень важен для здоровья в любой сезон.